专升本考试决战时刻即将来临,大家一年来的心血绝不会白费!希望大家面对越大型的考试越不要过度紧张,再重要的考试也仅仅只是人生长河中的一个小浪花,一次考试的成败无法决定你的整个人生。
祝所有专升本学子金榜题名、梦想成真!
以下考前注意事项,希望对大家有所帮助。
1.考试工具
必须带:本人身份证、准考证、黑色中色笔、2只笔芯备用、2B铅笔、橡皮。
可以带:尺子、圆规、文具收纳袋
2.考试时间
定好闹钟,最好提前一小时到达考场,以免出现堵车或其他变数,到达考场后可以再看一眼复习资料或者简单的题。
开考15分钟后,禁止进入考场!
3.提前熟悉考场
今天下午或者晚上就去考场踩点,了解考场楼层、位置、洗手间等,预估路程时间。
4.遵守考试纪律
不要携带金属物品进入考场,避免反复安检,影响正常考试。
开考信号发出前和结束信号发出后,切勿动笔答题。
不要在考场上交头接耳,传递东西等。
不要把试卷、答题卡、草稿纸带出考场。
尊重考场,尊重对手,尊重自己。
5.放平心态
放轻松,不要怕,考得上!
考前紧张、失眠是正常现象,它们不会影响你的考试成绩。
你能登上考场,已经赢了一半的人,你的能力不止于此,你的人生不会停留于此。
考前放松小方法
腹式呼吸
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找一个舒适的坐姿,背部挺直;
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一只手放在胸口,另一只手放在腹部;
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用鼻子吸气大约2秒,你能感受到空气通过鼻孔进入腹部,而你的胸部则保持相对静止;
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慢慢用嘴吐气,大约2秒。
(反复3-5次)
肌肉放松法
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找一个舒适的坐姿,背部挺直,
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伸出双手,将注意力集中于手部肌肉,
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倒计时6秒慢慢吸气并发力握紧拳头,
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慢慢吐气放松,将手放回大腿。
(反复2-3次也可通过脚部肌肉进行放松)