永不放弃
是你梦想实现的唯一秘诀
 
01  瓶颈期？
 
明明一直在努力，成绩却不进反退。
我觉得我身边人都在进步，我却越学越迷茫了。
现在努力真的还有用吗？我感觉我已经到达我的学习极限了。
我为什么一直在犯最基础的问题，一直在犯低级错误。
题越刷越多，错的也越来越多。
.....
 
如果你也有相似的情况，那就是进入了瓶颈期。进入瓶颈期，是很多学习中上等的学生学习过程中的常见情况。
这种学习进入瓶颈期的情况在教育心理学上也叫“高原现象”，指在学习或技能的形成过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象。
 

 
黎明之前
等待迷雾散尽的时刻到来
那时，你将会以全新的姿态面向世界
 
02  半途效应
 
半途效应（Halfway effect）是指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。
 
各种努力没有得到应有的回报或没有达到自己的预期。负面能量渐渐积累，信心逐渐崩塌，对自己越发怀疑。
 
这个时候就要强迫自己，把目光稳定在最开始的部分，不要考虑太多，逐字逐句把它顺下来，克制烦躁情绪。
 
03  永不放弃
 
在专升本备考中
我们为什么会遇到瓶颈期呢？
 
1.学习方式的局限
当我们一直采用固有的学习方式来学习，随着时间的推移，慢慢就会达到这个学习方法的极限，此时，如果我们没有及时调整学习方法，就可能导致进步缓慢或者停滞不前，从而陷入瓶颈期。
 
2.心态影响
学习需要耐心和毅力，尤其是在遇到困难和挫折时。上岸本就不是一蹴而就的事情，当进步幅度没有达到自己预期时，就会不断给自己施加压力，这份“压力”就会影响到自己的心态，让自己产生焦虑，越焦虑就越难进步，产生一个恶性循环。
 
3.知识储备的不足
学习是一个积累的过程，我们需要不断积累知识和做题经验。如果我们的知识储备不足，就难以应对复杂的问题；还有一种原因是过于轻视基础知识的复习，眼高手低，追求做难题，最后搞得自己难题做不对，基础题不会做，导致错多对少，产生挫败感。
 
 
 
 
04  逆风翻盘
 
1.坚定信念，战胜半途效应
如果感觉自己到了瓶颈期，千万不能放弃学习，该做什么做什么，不要因为状态和某一次小考试的成绩患得患失，相信自己，树立信心。
 
2.时刻进行反思，认清自身问题所在
到了瓶颈期，往往意味着我们啃到了硬骨头，此时挡在我们面前的就是我们的弱项，审视自己的学习方法，看看是否需要做出一些调整。与其他同学交流学习经验，提高自己的学习效率。
 
3.心态调整
过程中，遇到困难和挫折是难免的，但我们要保持积极的心态，相信自己能够克服困难。不要过于焦虑和急躁，而是冷静思考，找出问题所在，并采取相应的措施来解决问题。
 
4.脉冲策略
脉冲策略，这是一种高效利用时间的方式，并非均衡分配每天的学习时间给各个学科，而是集中精力专注于某一学科或某一学科的特定章节，力争短期内有明显进展。
 
 
牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼量。 --毛泽东