哈喽~假期过得怎么样呀？
是不是还沉浸在小长假里无法自拔吖
听一万遍《反方向的钟》
也回不到国庆第一天咯
告诉大家一件恐怖的事
那就是
你已度过2024年所有法定节假日！！！
接下来的时间就是收心备考！！
等待专升本考试的到来！
五心不定，输得干干净净！
升本人的五心：决心、信心、耐心、恒心、专心
接下来是超管用的收心方法，请接收——
1.拒绝拖延
备考中最大的敌人就是一种名为“明天再做也不迟”的拖延心态，极具迷惑性，害人不浅。
严重的拖延症会对身心健康带来消极影响，出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等状态。
要想克服拖延症，给自己积极的暗示，不断告诉自己做到“今日事今日毕”，只有从不断的自律之中尝到甜头、养成习惯，才能彻底戒除拖延，走上高效复习之路。
2.开始戒手机
大家在假期手机玩的是不是非常开心，又回到备考生活之后，手机就要戒掉！还是老规律，上课收手机后，不要因为手机走神，平时也要减少玩手机的次数，大家可以依靠番茄时钟APP来控制自己不碰手机，专心学习。
3.摆正学习心态
车到山前必有路，关关难过关关过。
因为惧怕未来的不确定性从而停下了脚步，陷入无尽的情绪内耗，不如确定自己的心意，然后坚定往前走。
不管是专升本还是人生，未知都是常态，偏偏是未知才能带来新的机遇。
无论怎样，继续努力，迷茫的未来会有惊喜在等着大家。
4.适当进行运动
运动除了保持身体健康，还能分泌多巴胺和内啡肽，可以有效调节神经和大脑系统，降低焦虑和抑郁，让同学们有充足精力和积极的心态去面对接下来的学习。
5.整理环境
不想立马打开书本学习，不如先整理一下书桌、宿舍，干净的书桌会让人更容易静下心来，整洁的宿舍会让我们更新心态。这是一种最简单有效的心理疏导，好的心情学习起来也是事半功倍哦！
作为明年的本科生
大家节后要尽快收心
抓紧时间，努力奋斗吧！
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今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。
--歌德
